السمنة مرض قابل للعلاج وهو مصدر قلق صحي عالمي مرتبط بوجود كمية زائدة من الدهون في الجسم. والسمنة ناتجة عن عوامل وراثية وبيئية ويمكن أن يكون من الصعب السيطرة عليها من خلال اتباع نظام غذائي.
يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع الأنظمة الغذائية والحميات القاسية للحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
تعديل نمط الحياة له دور أساسي في إنقاص الوزن وكذلك الغذاء والرياضة، ويبقى الدواء هو الحل الأخير بعد فشل كلّ الحلول.
في عالم اليوم الذي باتت فيه وسائل التواصل الاجتماعي مصدراً للمعلومات والإرشاد، أصبحنا نرى أعداداً كبيرة من الشباب يتبعون عادات ونصائح خاصة بالصحة، سمعوها في إنستغرام أو تناقلت عبر تويتر، فوصلت إليهم من أحد الأصدقاء، وفي غالب الأحيان تكون هذه النصائح مرتبطة بالحميات الغذائية.
يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. راعِ النصائح التالية.
